Psyllium este o planta care creste mai ales in India si care are excelente beneficii atunci cand vine vorba de sanatate si pierderea in greutate.

Psyllium devine rapid una dintre recomandarile de top pentru persoanele care se hotarasc sa tina diete sarace in carbohidrati, cum ar fi Dieta Atkins. Este foarte deficil sa obtii suficiente fibre in alimentatie, atunci cand tii o dieta saraca in cereale, seminte sau fructe intregi, de aceea psyllium este o modalitate usoara de a scapa de aceasta “problema”.

Datorita continutului ridicat de fibre spongioase, taratele de psyllium reduc pofta de mancare, imbunatatesc digestia si detoxifica organismul, fiind o alegere sanatoasa atunci cand vrem sa scapam de kilogramele in plus.

De asemenea, aceste tarate ajuta si la tratarea constipatiei, mentin colesterolul scazut si pot sa previna aparitia cancerului de colon.

Deoarece este o planta expandabila, semintele de psyllium se umfla de pana la 20 de ori atunci cand sunt amestecate cu apa, mentinand senzatia de satietate pentru mult timp, ajutand astfel la pierderea in greutate.

Nici cand vine vorba de calorii nu este de neglijat, deoarece contine doar 32 de calorii la doua linguri, suficiente pentru a-ti potoli senzatia de foame, ba chiar pentru a te face sa te simti complet saturata.

Mod de utilizare: In primul rand, trebuie sa stii ca taratele de psyllium trebuie consumate doar de catre persoanele cu o stare foarte buna de sanatate, deoarece pot avea reactii secundare, cum ar fi: crampele stomacale, flatulenta sau blocajele intestinale.

Exista anumite produse de detoxifiere care au la baza aceste tarate, dar care te avertizeaza ca TREBUIE sa bei neaparat 2 litri de apa pe parcursul acestei cure, din care un pahar de 150 ml imediat dupa doza recomandata (de obicei, 1 lingura de tarate dimineata, pe stomacul gol),  pentru evitarea obturarii intestinului.

Recomandari: A se consuma de preferinta inainte de data marcata pe ambalaj. A se pastra de preferintra in locuri ferite de caldura, umiditate si lumina excesiva.

Tara de origine: India