Grasimile nesaturate prezente in caju scad colesterolul rau, ajuta la reducerea inflamatiilor din organism si mentin sanatoase vasele de sange care inconjoara inima. Prin reducerea colesterolului se diminueaza riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, asadar caju te ajuta sa iti mentii inima mai sanatoasa.

Continutul de vitamine din complexul B ( B1 si B6) al nucilor de caju incetineste procesul de deterioarare a celululei nervoase si ajuta la cresterea puterii de concentrare.

Magneziul, element care se regaseste din plin in compozitia caju te ajuta sa iti mentii oasele sanatoase si, de asemenea, sustine flexibilitatea articulatiilor.

Compozitia bogata in fibre a nucilor de caju te sprijina in procesul de digestie, indiferent ca le consumi pe post de gustare sau pisate, ca pate vegetal. De asemenea, ele te pot ajuta si la slabit, daca nu exagerezi, pentru ca sunt satioase si nu vei mai resimti multa vreme  senzatia de foame.

Caju reprezinta o sursa buna de antioxidanti care cambat radicalii liberi, lucru care poate preveni dezvoltarea tumorilor canceroase.